Voulez-vous maigrir vite avant les vacances à la plage ?
Bien qu’il existe des choses que vous pouvez faire pour perdre quelques kilos, perdre du poids trop rapidement, peut être dangereux. Les régimes miracles, pilules de régime, et le jeûne peuvent en effet induire une perte de poids rapide, ces méthodes peuvent vous faire perdre surtout du muscle et peut également nuire à votre cœur et autres organes assez rapidement. PLUS »
Menu maigrir : Les substituts de repas, une aide alimentaire
Nous sommes nombreux à manger rapidement, faute de temps ou privilégiant d’autres occupations. Et pourtant une bonne alimentation nous aide à tenir le rythme soutenu d’une journée de travail. Les substituts de repas peuvent être une solution comme menu maigrir afin d’éviter de sauter des repas, mais encore faut-il bien les utiliser. PLUS »
recette mincir
pas chers , facile à faire .
6 PERSONNES :
• 1 rouleau d pâte brisé
• 250 g de saumon fumé
• 250 g de poireaux
• Aneth
• 4 oeufs
• 20 cl de crème fraîche légère
Poivre
Déroulez votre rouleau de pâtes brisée et garnissez un moule tarte .
Réservez au frais .
Lavez les poireaux et coupez-les en tronçons de 1 cm d’épaisseur .
Faites chauffer un peu d’huile dans une poêle et faites-les revenir un dizaine de minutes à feu doux et en remuant sans cesse ;
Rincez,séchez et ciselez l’aneth – Mélangez-la au fouet avec la crème et les oeufs.Poivrez.
Garnissez le fond de tarte avec des lanières de saumon,puis les poireaux et enfin le mélange aux oeufs .
Enfournez et laissez cuire environ une demie heure en surveillant régulièrement la cuisson .
Préchauffez le four à 210°C
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